Tests psicológicos
Cuestionarios validados y de uso libre que puedes hacer ahora, sin crear una cuenta. Te damos el resultado al momento y no guardamos tus respuestas.
Test de depresión PHQ-9
Nueve preguntas sobre cómo te has sentido en las dos últimas semanas: ánimo, interés por las cosas, sueño, energía, apetito y concentración.
9 preguntas · unos 3 minutos
Test de ansiedad GAD-7
Siete preguntas sobre nerviosismo, preocupación, dificultad para relajarte e irritabilidad en las dos últimas semanas.
7 preguntas · unos 2 minutos
Test de depresión, ansiedad y estrés DASS-21
Veintiuna frases sobre la última semana, repartidas en tres escalas de siete: depresión, ansiedad y estrés.
21 preguntas · unos 5 minutos
Test de autoestima de Rosenberg
Diez frases sobre cómo te ves y te valoras en general, con cuatro opciones de acuerdo.
10 preguntas · unos 3 minutos
Test de satisfacción con la vida (SWLS)
Cinco frases sobre cómo valoras tu vida en conjunto, con siete opciones de acuerdo.
5 preguntas · unos 2 minutos
Test de estrés postraumático PCL-5
Veinte preguntas sobre cómo te ha afectado en el último mes una experiencia muy estresante: recuerdos, evitación, cambios en el ánimo y estado de alerta.
20 preguntas · unos 7 minutos
Test de consumo de alcohol AUDIT
Diez preguntas sobre cuánto y cómo bebes, y sobre las consecuencias que ha tenido en el último año.
10 preguntas · unos 3 minutos
Test de síntomas físicos PHQ-15
Quince síntomas físicos frecuentes y cuánto te han molestado en las últimas cuatro semanas.
15 preguntas · unos 3 minutos
Antes de hacer un test
Son cuestionarios de cribado validados en investigación. Ayudan a poner en palabras cómo estás, pero no sustituyen a una valoración profesional ni sirven para diagnosticar.
Si necesitas ayuda ahora mismo, llama al 024 (atención a la conducta suicida, gratis y a cualquier hora) o al 112 si es una emergencia.