Cuando comer, pesarte o mirarte al espejo se vuelve una fuente de angustia, cuesta pensar en otra cosa. En Gantly haces un test breve y empiezas terapia online con un psicólogo que encaja contigo, en coordinación con tu médico cuando haga falta.
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) incluyen, entre otros, la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, tal como los describen el DSM-5 y la CIE-11. Tienen en común una relación con la comida, el peso y la imagen corporal que genera sufrimiento y afecta a la salud física. No son una cuestión de fuerza de voluntad ni una fase, y pueden afectar a cualquier persona, de cualquier edad, género o peso. Cuanto antes se pide ayuda, mejor suele ir.
En adultos, guías como la del NICE recomiendan terapias psicológicas específicas, sobre todo la terapia cognitivo-conductual adaptada a los TCA, y en adolescentes la terapia centrada en la familia. En terapia se trabaja recuperar una alimentación regular, entender qué función cumplen los atracones, las restricciones o las conductas para compensar, y revisar el peso que tiene la imagen corporal en cómo te valoras. Es habitual que el psicólogo se coordine con tu médico, porque un TCA también necesita seguimiento físico.
La recuperación de un TCA es posible y mucha gente lo consigue, pero suele llevar tiempo y cada proceso es distinto: hay avances, recaídas y momentos de dudas, y forma parte del camino. La terapia online puede ser el sitio donde empezar o un apoyo dentro de un tratamiento más amplio. Si hay pérdida de peso rápida, mareos, desmayos o vómitos frecuentes, lo primero es una valoración médica cuanto antes.
Si estás en una situación de riesgo o con pensamientos de hacerte daño, llama al 024 (atención a la conducta suicida) o al 112. Están disponibles a cualquier hora. Otros teléfonos de ayuda.
Muchas partes del tratamiento psicológico funcionan bien online, y a algunas personas les resulta más fácil empezar desde casa. Pero un TCA no se trata solo con psicología: hace falta seguimiento médico del peso y de la salud física, sobre todo en la anorexia o si hay vómitos. Tu psicólogo te ayudará a coordinarlo y te dirá si tu caso necesita un recurso más intensivo.
Suelen ser procesos más largos que otros. Las terapias específicas para TCA se mueven a menudo entre veinte y cuarenta sesiones, según el tipo de trastorno, su intensidad y el tiempo que lleve. Al principio las sesiones suelen ser más frecuentes. Lo iréis revisando juntos.
Crear la cuenta y hacer el test inicial es gratis. Cada psicólogo fija su propia tarifa por sesión y la ves en su perfil antes de reservar, sin sorpresas. El pago se hace online de forma segura a través de la plataforma.
No hace falta tenerlo claro para pedir ayuda. Si la comida, el peso o el cuerpo te generan angustia y condicionan tu día a día, merece la pena hablarlo. En las primeras sesiones se valora qué te pasa y qué tipo de ayuda encaja. Tu médico de familia también es un buen primer paso.